LIIKKUJAN STARTTI 7 t

Käytännönläheinen koulutus tutustuttaa terveysliikunnan suosituksiin ja antaa potkua omien liikuntatapojen kehittämiseen. Koulutuksessa kokeillaan myös terveysliikuntaa käytännössä.

Ajankohta:   su 11.10.09 klo 9-16, viim. ilm.pvä 25.9.09 
Kohderyhmä: uusille ohjaajille ja vertaisohjaajille, jotka ovat kiinnostuneita aikuisten terveysliikuntaryhmien liikuttamisesta
Kouluttaja: Eva Ojanen; LiikUn kouluttaja 

Koulutusta uusille ohjaajille

TERVETULOA OHJAAJAKSI –koulutus 3 t

Koulutuksessa opitaan lasten urheilun lähtökohdat ja valmistaudutaan ohjaajana ja valmentajana toimimiseen. Koulutuksessa käsitellään ohjaamisen perusteita, ryhmän hallintaa, harjoituskerran suunnittelua. 

Ajankohta:     ke 14.10.09 klo 18-21, viim. ilm.pvä 30.9.09
Kohderyhmä: aloitteleville ohjaajille
Kouluttaja: Juhani Lehto, LiikUn kouluttaja

Paljon monipuolista liikettä jokaisella harjoituskerralla 

LASTEN JA NUORTEN HYVÄ HARJOITTELU 3 t

Koulutuksen tavoitteena on antaa eri lajien valmentajille käytännön työkaluja harjoitustapahtumaan. Teoria käsittelee monipuolisen harjoituksen laatua, yksittäisen harjoituksen rakennetta ja juniorivalmentajan tehtäviä. Käytännön osuus sisältää neljä noin 20 min. pituista harjoituskokonaisuutta: alkulämmittely, nopeusharjoittelu, aistiharjoittelu ja lihaskuntoharjoittelu.

Ajankohta:     ma 26.10.09 klo 18-21, viim. ilm.pvä 12.10.09
Kohderyhmä: 12-18 – vuotiaiden ohjaajat – ja valmentajat

Kouluttaja:     Mika Saari, Suomen Valmentajat ry:n kouluttaja

Koulutus on osa Suomen Valmentajat ry:n kokonaisuutta, joka pohjautuu Urheilevien lasten ja nuorten fyysis-motorinen harjoittelu -selvitykseen.

 Pääsevätkö seurasi uutiset lehtien palstoille?

TIEDOTTAMINEN JA MEDIAN HALLINTA 3 t

Mitä viestintä on? Tiedottajan muistilista. Tiedotussuunnitelma. Monikasvoinen mediakenttä. Seuratiedotteet: suunnittelu, tyyli ja ulkoasu, tehokas teksti. Yhteistyö tiedotusvälineiden kanssa. PR-toiminta.

Ajankohta:      ti 27.10.09 klo 18-21, viim. ilm.pvä 13.10.09
Kohderyhmä:  urheiluseuran toimihenkilöt
Kouluttaja:      Juhani Lukka, LiikUn kouluttaja
                        Toiminut mm. Porin Kalevan Kisojen ja Pitkis-Sport -liikunnan suurleirin  
                        tiedotusvastaavana sekä Porin Jazzien tiedotusorganisaatiossa.

Miten edistää liikkuvan lapsen ja nuorten terveellistä elintapaa?

KEHON HUOLTO JA PALAUTUMINEN SEKÄ RAVITSEMUS 4 t

Koulutuksessa käsitellään urheilijan kehittymistä, tasapainoista harjoituskokonaisuutta, alkulämmittelyä ja loppujäähdyttelyä. Entä millainen on nuoren urheilijan ravitsemus: ruokavalion koostaminen, ateriarytmi, nestetasapaino ja palautuminen.

Ajankohta:    to 29.10.09 klo 17-21, viim. ilm.pvä 15.10.09
Kohderyhmä: Ohjaajat ja valmentajat, urheilevien lasten vanhemmat
Kouluttaja:
Päivi Vilen, Hämeen Liikunnan ja Urheilun kouluttaja, Terve urheilija –kouluttaja

Miten kohtaat lapsen tai nuoren ohjaustilanteessa?

OPETA HÄNET ONNISTUMAAN 2,5 t

Tavoitteena ymmärtää ja tukea kouluikäisen, urheilevan lapsen psyykkistä kehitystä. Millainen on lapsi urheilun harrastajana? Opi taitavan ohjaajan vuorovaikutustaidot ja ohjaustilanteen psykologiset tavoitteet.

Ajankohta:     to 5.11.09 klo 18-20.30, viim. ilm.pvä 22.10.09
Kohderyhmä: ohjaajat ja valmentajat
Kouluttaja: Jarmo Rasi, LiikUn kouluttaja, opettaja, Valmennustalo Suvereeni

FYYSISEN HARJOITTELUN PERUSTEET 13 t

Koulutus antaa perustiedot liikuntafysiologiasta ja selvittää elimistön kuormittamisen yleisiä vaikutuksia. Koulutuksesta saa myös perustiedot ja -mallit eri fyysisten osa-alueiden harjoittamisesta. Koulutuksessa keskitytään harjoitteluun ja sen perusperiaatteisiin, fysiologiseen perustaan, eri osa-alueisiin (voima-, kestävyys- ja nopeusharjoittelu) sekä harjoitusmenetelmiin.

Ajankohta:     pe 20.11.09 klo 17-21 ja la 21.11.09 klo 9-18, viim. ilm.pvä 6.11.09
Kohderyhmä: valmentajat, joilla on jonkin verran käytännön valmennuskokemusta.

Kouluttaja: Jarmo Rasi, LiikUn kouluttaja

Ohjaajien ja valmentajien työn tukeminen

 VALMENTAJATUTOR 3 t

"Valmentajan valmentaja" vastaa seurassa ohjaajien ja valmentajien innostuksen ja osaamisen lisäämisestä. Mitkä ovat ohjaajien- ja valmentajien osaamisen tavoitteet? Miten perehdytän uuden ohjaajan? Onko seurassa valmentajakerho? Miten huomioin ohjaajia ja valmentajia? 

Ajankohta:  ti 15.12.09 klo 18-21, viim. ilm.pvä 1.12.09                     
Kohderyhmä: seurojen valmennuksesta vastaavat henkilöt
Kouluttaja: Päivi Vilén, Hämeen Liikunnan ja Urheilun kouluttaja

Lähetämme ilmoittautuneille infokirjeen koulutuksesta noin viikkoa ennen koulutuksen alkua sähköpostitse. 

Mahdollinen peruutus on tehtävä viimeistään viikkoa ennen koulutusta. Peruuttamattomasta paikasta osallistujalta veloitetaan normaali koulutushinta (29-64 €). Vain sairastodistusta vastaan koulutuksen peruuttaminen lyhyemmällä aikavälillä on ilmainen.